Warum verwenden?
Powerade ION4 ist ein isotonisches Sportgetränk: Wenn Sie Powerade ION4 trinken, wird Ihr Körper durch die Mineralien zur Flüssigkeitsaufnahme angeregt, wodurch ein ausgewogener Flüssigkeitshaushalt garantiert wird. Kohlenhydrate werden ersetzt, was bedeutet, dass Ihre arbeitenden Muskeln mit Treibstoff versorgt werden und Sie beim Sport Ihre physische und mentale Leistungsfähigkeit aufrechterhalten können.
Wenn Sie Powerade ION4 geschmacklich dem reinen Wasser den Vorzug geben, werden Sie sich darüber freuen, dass es dafür einen Grund gibt: Die meisten Menschen bevorzugen aromatisierte und gesüsste Getränke, da sie reines Wasser als fade empfinden. Tatsache ist, dass der Geschmack eines Getränks Einfluss darauf hat, wie viel Sie trinken. Studien haben gezeigt, dass leicht gesüsste und mit Geschmacksstoffen versehene Getränke Sie dazu anregen, mehr zu trinken1-2 (zwischen 45-50% mehr Flüssigkeit bei aromatisierten Getränken im Vergleich zu reinem Wasser) und somit einen Flüssigkeitsmangel vermeiden4-5.
Trinkempfehlung
Geschmack und Temperatur sind zwei wichtige Eigenschaften, die Ihre Trinkmenge massgeblich beeinflussen. Ohne es zu merken, kann es vorkommen, dass Sie nicht genug trinken, um nach dem Sport Ihren Flüssigkeitshaushalt wiederherzustellen. Falls Sie länger als 30 Minuten Sport mit hoher Intensität oder länger als 60 Minuten Sport mit normaler Intensität betreiben, empfehlen wir Ihnen, Powerade ION4 zu trinken, um Flüssigkeitsunterversorgung vorzubeugen und die arbeitenden Muskeln schnell mit Energie zu versorgen, damit Sie Ihre Leistung halten. Für weitere Informationen darüber, wie Sie sich richtig mit Flüssigkeit versorgen, besuchen Sie unsere Seite Flüssigkeitsversorgungsrichtlinien.
Studien zur spontanen Flüssigkeitsaufnahme für eine Reihe verschiedener Sportarten haben gezeigt, dass Athleten normalerweise nur 30-70% der während des Sports2-4 verlorenen Körperflüssigkeit ersetzen. Folglich sind Sie wahrscheinlich nicht der einzige Sportler, der einen leichten bis mittleren Flüssigkeitsmangel2-5 nach einer Trainingseinheit oder einem Wettbewerb verspürt.
Um Sie vor Flüssigkeitsmangel zu schützen, ist Powerade ION4 in drei verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich. Zudem löscht es Ihren Durst nicht vorzeitig, wie es bei Wasser der Fall ist. In anderen Worten: Sie werden solange ein Durstgefühl verspüren, bis Ihr Wasserhaushalt ausgeglichen ist.
Verfügbar als den folgenden Geschmacksrichtungen:
- Mountain Blast
- Orange
- Mango Green
- Trinkfertige 500ml Flasche und 4x500ml Multipack
Nährwertangaben pro 100ml
| Brennwert | 71KJ, 17Kcal |
|---|---|
| Eiweiss | 3,9g |
| Kohlenhydrate | 3,9g |
| Fett | 0g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Natrium | 50mg |
| Kalium | 12,5mg |
| Magnesium | 0,6mg |
| Calcium | 0,6mg |
Referenzen
- 1Wilk B and O Bar-Or. Effect of drink flavor and NaCl on voluntary drinking and hydration in boys exercising in the heat. J Appl Physiol 80:1112–1117, 1996
- 2Hubbard RW, Sandick BL, et al. Voluntary dehydration and alliesthesia for water, J Appl Physiol 1984; 57:868-875
- 3Coyle EF, Fluid And Fuel Intake During Exercise. J Sports Sci 2004; 22:39–55
- 4Passe DH, Horn M, Murray R. Impact of beverage acceptability on fluid intake during exercise. Appetite 2000;35:219
- 5Minehan MR, Riley MD, Burke LM. Effect of flavor and awareness of kilojoule content of drinks on preference and fluid balance in team sports. Int J Sports Nutr Metab 2002;12:81
